Llega la hora de dormir, entonces solo nos encontramos con nuestra mente pensando en tantas cosas torturandónos en un espiral de pensamientos, provocándonos ansiedad que podemos solucionar.
Algunas personas desarrollan un trastorno de ansiedad por tener una mayor predisposición biológica, por la presencia de otros trastornos o por haber atravesado un evento traumático.
Así como hay ciertas actividades que nos ayudan a mantenernos en calma y armonía, hay aquellas que nos inquietan, sobre todo cuando padecemos de ansiedad.
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