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 Ya desde el 2023 vivimos un aumento de la temperatura alarmante. Es una realidad que el calor está llegando a niveles nunca antes vistos en el país y lo mismo pasa en todo el mundo, ya que en marzo del 2023 se sumaron 10 meses rompiendo temperaturas récord anuales, este mes fue más caluroso que el mismo mes del año pasado, asimismo en febrero hizo más calor que el mismo mes del año pasado y así sucesivamente. Este panorama trae varias implicaciones como sequías ante la ausencia de lluvias, o que los ciclones tropicales se han vuelto más agresivos debido a las altas temperaturas en los océanos por fenómenos como El Niño. Incluso se señalan temas como la inflación ante la escasez de productos básicos y desde luego no hay que olvidar el impacto del calor en la salud mental, que afecta a distintos sectores de la población. La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) dio a conocer algunos problemas con la salud mental que tienen un mayor impacto en temporadas de calor, esto debido a varios motivos científicos, como los relacionados a que las altas temperaturas pueden modular regiones cerebrales encargadas de regular el estado de ánimo, según lo que explicó Mario Alberto Arias García, académico de la Facultad de Psicología. El calor puede poner violentas a las personas
La UNAM cita un estudio de la Yale Journal of Biology en el que se explica que durante ondas de calor muy altas, el riesgo general de muerte por agresión aumenta 1.4 por ciento por cada grado centígrado de aumento a la temperatura ambiente. Este indicador afecta especialmente a hombres, adolescentes y personas con menor nivel educativo, que en muchos casos pertenecen a sectores vulnerables de la población. "El estrés por calor puede incrementar la irritabilidad y el comportamiento agresivo, al afectar los procesos cognitivos y la actividad de neurotransmisores en el cerebro", explica el estudio. Expertos de universidades como Zurich y Oxford apuntaron en "The Conversation" que el calor también influye en el aumento del estrés y la depresión, ya que tienden a profundizarse los síntomas de las personas que padecen depresión, lo que puede tener impacto en las tasas de suicidios o intentos de estos. El dato que se ofrece en ese sentido es que las muertes relacionadas con salud mental aumentan 2.2 por ciento por cada grado centígrado superior a la temperatura promedio. Los expertos sugieren que la violencia incrementa debido a que hay personas que no piensan con claridad debido al calor, lo que les lleva a la frustración y posteriormente realicen ataques violentos. Es posible que estos incrementen el 3.5 por ciento con cada grado por encima de la temperatura promedio. El motivo por el que ocurren estas agresiones, según la UNAM, puede atribuirse a que con los aumentos de temperatura, "se modula la funcionalidad del hipotálamo que se divide en dos partes: "la dorsal, encargada de la sensación de temperatura y la ventral, que regula las emociones, especialmente de la conducta agresiva". ¿Cómo mantenernos calmados ante el fuerte calor?
Lo ideal es pedir ayuda en caso de que el malestar sea algo que no puedas controlar. Por ello, la UNAM recomienda estar atento a tu estado de ánimo y actuar en consecuencia yendo con algún especialista de la salud mental. Con ello podrás prevenir las afectaciones que hace el calor a tu comportamiento y a los síntomas que puedas tener. El estrés y la ansiedad son factores que pueden contribuir a que te des cuenta si el clima te está afectando, así como problemas para dormir. Por lo tanto algunas de las recomendaciones son:
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