Vitamina B6

Participa en el crecimiento, conservación y reproducción de todas las células del organismo.

Ayuda a asimilar adecuadamente las proteínas, los carbohidratos y las grasas.

Sin ella el organismo no puede fabricar anticuerpos ni glóbulos rojos.

Es esencial para la formación de niacina (vitamina B3) y ayuda a absorber la vitamina B12.

Participa en la producción de ácido clorhídrico del estómago e interviene en el metabolismo del magnesio.

Ayuda a prevenir enfermedades nerviosas y de la piel.

Alivia los síntomas de la menopausia.

Fuentes de vitamina B6

• Levadura seca.
• Germen de trigo.
• Carne de Pollo.
• Hígado y riñones.
• Pescado.
• Espinacas.
• Coliflor.
• Garbanzos.
• Lentejas.
• Plátano.
• Aguacate.
• Huevos.
• Cereales.

Efectos del déficit de vitamina B6

• Depresión.
• Convulsiones.
• Fatiga. Mareos.
• Náuseas.
• Anemia.
• Piedras en el riñón.

Nota

Le recordamos preciable visitante, que lo toda la información mostrada anteriormente, no sustituye la visita a su médico.
Si tiene alguna duda o desea ampliar su información, consulte con su médico y no se automedique.

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