Las frutas que debe consumir un persona diabética

Las frutas le dan energía, vitaminas, minerales y fibra.

ejemplos de frutas:manzana, jugo de frutas, fresas, plátano, uvas, pasas, naranja, mango, guayaba, papaya.

Sugerencias para personas con diabetes de como consumir frutas

Consuma frutas crudas o cocidas, en forma de jugo sin azúcar, enlatadas en su propio jugo o secas.

Compre trozos más pequeños de fruta.

Coma pedazos de fruta en lugar de tomar jugo de frutas. Los pedazos de fruta llenan más.

Tome jugo de frutas en cantidades pequeñas.

Reserve solo para ocasiones especiales los postres con alto contenido de frutas y grasas como el pastel de melocotones o el pastel de cerezas.

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