 - Gripa.
- Resfriado común.
- Influenza.
- Amigdalitis o enfermedad en las anginas.
- Rinofaringistis.
- Asma.
- Bronquitis.
- Pulmonía.
- Otitis.
- Tuberculosis
Síntomas generales de las enfermedades respiratorias 
Las principales manifestaciones de estas enfermedades son: - Tos.
- Estornudo.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de garganta.
- Dolor de oídos.
- Aumento de la temperatura.
- Malestar general.
Recomendaciones si te enfermas
- Abrigate.
- No te expongas a cambios de temperatura o al frío.
- Descansa.
- Quédate en casa y si te es posible evite acudir a tu trabajo, escuela, lugares públicos o de gran concentración como teatros, cines, bares, terminal de
autobuses, metro, etc.; así evitarás contagiar a los demás.
- Alimentate bien, come bastante fruta y verdura ricas en vitamina A y C.
como zanahoria, papaya, guayaba, naranja, mandarina, lima, limón y piña entre otros.
- Toma mucha agua limpia y hervida.
- Cubrir nariz y boca con pañuelos desechables al toser o estornudar.
- Lávate las manos para proteger a las demás personas.
- No saludes de forma directa (de beso o mano) para no contagiar a otras personas.
- Evitar el contacto con niños ancianos o personas con enfermedades crónicas.
- Lava tus utensilios después de comer con agua caliente y jabón para matar los microbios.
- Acuda a tu unidad de salud más cercana o consulta a tu médico, especialmente niños y ancianos con fiebre alta, debilidad generalizada, dificultad al respirar,
tos seca persistente y dolores musculares.
- Sigue el tratamiento que el médico te recomiende y termínalo. Muchas veces en cuanto nos empezamos a sentir mejor suspendemos los medicamentos, acción
errónea porque los microbios pueden reproducirse nuevamente y como nuestras defensas están bajas, la enfermedad puede ser más grave.
Cómo prevenir enfermedades respiratorias
- Para prevenirlas es recomendable utilizar bufandas o cubre bocas al salir a la calle.
- No te expongas a cambios bruscos de temperatura.
- Alimentate bien.
- Evitar lugares de alta concentración poblacional como cines, teatros, bares, autobuses, metro, etc.
- Lávate las manos con frecuencia, en especial después de tener contacto con personas enfermas.
- Evita tocarte ojos, boca y nariz, ya que los gérmenes se diseminan cuando una persona toca algún objeto contaminado y luego se toca los ojos, boca o nariz.
Fuentes: www.iner.gob.mx www.dgepi.salud.gob www.fitness.com.mx |
