Como prevenir las várices

Para evitar la aparición de várices o mejorar el estado circulatorio es necesario seguir las siguientes indicaciones:

-Si tiene que permanecer mucho tiempo de pie o sentada, de vez en caundo mueva sus piernas y a la hora de descansar, elévelas un poco, durante un rato.

-Realizar ejercicio constantemente.

-Cuidar sus piernas durante el embarazo, realizando ejercicios y usando medias de compresión, siempre y cuando su ginecólogo este de acuerdo.

- Evitar el uso de calzado con tacones altos o demasiado plano, o ropa muy ajustada.

-Llevar una dieta rica en fibra.

-Controlar el exceso de peso.

-Evite acercarse a fuentes de calor.

-Procure bañarse por la noche.