La sandìa

Alimento muy rico en vitamina A ,B3, B6, C, manganeso, potasio, fósforo, hierro.

Previene numerosos tipos de cánceres.

Disminuye el colesterol.

Es antioxidante.

Resulta ideal en la cicatrización de heridas producidas por traumatismos, cortes, quemaduras, cirugía.

Ayuda en la formación de nuevos tejidos, en problemas de huesos rotos, distensiones musculares, rotura de ligamentos.

Reduce la hipertensión, protege el aparato digestivo y nos permite tener la piel en buen estado.

Ayuda a conservar la piel en buen estado y tener un cabello brillante y bonito, al mismo tiempo que nos protegerán de los rayos solares permitiéndonos lucir un bronceado más bonito y seguro.

Rresulta adecuada para prevenir el estreñimiento.

Esta fruta se consideraría como un buen afrodisíaco.

Permite eliminar el agua sobrante del organismo.

La sandía permiten mantener unos niveles estables de azúcar en la sangre que reducen la sensación de hambre y evitan que comamos otros alimentos menos adecuados.

Lo ideal es comerla entre comidas.

Normalmente se come fresca o como saborizante de algunas bebidas.

En México la sandìa se cultiva principalmente en los estados de:

- Jalisco con el 20.2% de la producción total nacional.

- Nayarit con el cultivo de la sandìa cambray.